24小时新闻热线:0757-83808380

新疆 旅游 玩法: 新疆福彩35选7

夏季"吃苦",泻火清暑 但并非人人都适合吃苦瓜

新疆福彩35选7 www.eayzb.cn 夏季是万物生长的季节,同时也是骄阳似火的季节,此时不少人都“上火”了,于是“降火”便成了人们关注的话题之一。在降火的诸多方法中,吃苦瓜一直备受青睐。那么,夏季吃苦瓜真的能降火吗?苦瓜有哪些营养价值?是不是所有人都适合吃苦瓜呢?

南方医科大学中西医结合医院主任医师周迎春在接受《生命时报》采访时指出,中医认为,夏为暑热,五脏属心,容易让人心烦气躁、口舌生疮,也就是老百姓常说的“上火”?!兜崮媳静荨芳窃?,苦瓜入心脾胃三经,可以泻火、清暑、益气、止渴。由此可见,苦瓜的确具有一定的降火功效。

同时,《健康报》还从现代医学的角度对苦瓜的营养进行了解读。据报道,苦瓜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、苦瓜苷、磷、铁和多种矿物质。其中蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中含量较高,特别是维生素C的含量可达每百克84毫克,居瓜类之首。

虽然苦瓜营养丰富,但并非人人都适合吃“苦”?!渡北ā分赋?,苦瓜性寒,易伤脾胃,孕妇、儿童及体质较差或怕冷、脾胃虚寒者不宜过量食用。而且苦瓜也并非整个夏天都适合吃,北京中医药大学中医学院副院长贺娟在《健康时报》上撰文称,苦瓜只适合于长夏季节食用,而不适合初夏食用。

此外,据《中国医药报》报道,除了苦瓜之外,常见的苦味食物还有苦笋、莴笋、生菜、芹菜、茴香等,以及茶叶、咖啡、可可等带苦味的饮料。现代营养学研究发现,苦味食物多含氨基酸、维生素、生物碱、苦味质、微量元素等,具有抗菌消炎、解热去暑、帮助消化、增进食欲、提神醒脑、消除疲劳等作用。不过,苦味食物也不宜过量食用,否则会引起恶心、呕吐等不适症状,而且胃病患者及脾虚或大便秘结者应慎食。

原标题:夏季"吃苦",泻火清暑 但并非人人都适合吃苦瓜

来源丨人民网-科普中国

文丨程丹

编辑丨俞嘉丽

新疆福彩35选7
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2018-12-13
  • 天津172万亩夏粮丰收产量预计65万吨 2018-12-12
  • 人民网诚征天津区域商业广告代理商 2018-12-12
  • 秦黎:浅议党的纪律建设实践与发展 2018-12-11
  • 厉害了我的国!航拍中国超级高铁大桥 2018-12-11
  • 《朝圣之路》第三季直面邪教争议性问题 2018-12-10
  • 向“久拖不办”背后“伪作为”顽疾坚决说不 2018-12-10
  • 如何保持胃肠道健康年轻态 来听听这位消化科医生球迷的经验 2018-12-09
  • 一汽奔腾SENIA R9下线 5月底将正式上市 2018-12-08
  • 博物馆里过端午 让文化“动”起来让历史“活”起来 2018-12-07
  • 乔传福、钱东升会见中国民生银行副行长石杰 2018-12-06
  • 庆祝改革开放40年大型主题采访活动启动 2018-12-06
  • 今日武汉中考考生可看考点考场 进行英语听力试听 2018-12-05
  • 世界杯期间 拉萨交警严查酒驾醉驾毒驾 2018-12-05
  • 回复@寻找失落的真理:跟你的铁环玩去!咱真的没兴趣碾压你也。 2018-12-04
  • 115| 690| 577| 144| 960| 976| 830| 583| 29| 281|